Hoje a dica continua sendo no tema de “Mudanças de Estilo de Vida”

OK. Já sabemos algumas trocas, certo? Mas e na hora de comprar alguns produtos, você sabe escolher?

É muito importante estar de olho nos rótulos, principalmente nos ingredientes.

Aprenda a ler sempre o que contem no produto que você está comprando. Esqueça calorias, carboidratos, sódio e etc. Se atente a quantidade de aditivos, corantes e adoçantes que ele contem.

Saiba que o primeiro ingredientes da lista, é sempre o que tem em maior quantidade. O que tem em segundo lugar, em segundo maior quantidade e assim por diante…

E afinal, o que tem que ter? NADA !!

Tem que ser simples e de fácil leitura. 

Um produto bom é aquele com nomes simples e pronunciáveis. Não deve conter corantes artificiais e nem química. 

Se você ler o nome Glutamato Monossódico, Corante Caramelo ou se lá tiver muitos números e nomes estranhos, FOGE ! 

*Vou fazer um post só pra falar sobre eles, ta bem?

A ideia é sempre ter produtos o mais in natura possível, por isso sempre digo que as compras devem ser feitas na feira, MAS, eu também sei que é fácil e gostoso ter alguns industrializados em casa, por isso que temos que escolher direitinho 🙂

E ai, ja leu o rótulo do seu “pãozinho integral?”

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